우울증 테스트로 나의 상태 확인하기 이게 우울증인가?

 

 

일상생활 속에서 스트레스를 받지 않고 살아갈 수 있을까요? 대부분의 사람은 직장, 가정, 인간관계 등 사람을 상대하는 모든 곳에서 스트레스를 받으며 살아가고 있으며  최근 몇 년 동안 심각했던 질병으로 인해 경제적인 고통까지 겹쳐 더 힘든 삶을 살고 있습니다. 특히 최근 연구 결과에 의하면 남성보다 여성분들이 조금 더 심각하다고 하는데 이러한 이유로 우울증 환자가 급격하게 늘어나고 있습니다. 더욱 심각한 것은 성인뿐만 아니라 청소년, 아이들까지도 우울증 때문에 고통을 받고 있다고 합니다. OECD 국가 중 자살률 1위인 대한민국은 우울증에 대해 국가도 개인도 아주 심각하게 살펴봐야 합니다. 이번 시간에는 우울증이 무엇이며, 우울증 증상, 우울증 원인, 치료방법, 우울증 테스트 등 자세하게 알아보겠습니다. 

 

 

우울증 테스트 어떻게 하나요?

 

우울증 테스트 바로해보기 클릭하시면 체크하시고 바로 몇 점인지 확인하실 수 있습니다. 

 

우울증 테스트 목록 1번부터 15번까지 천천히 읽어보시고 해당사항없음 (0점), 가끔 그렇다 (1점), 자주 느낀다 (2점), 항상 (3점)에 체크를 하고 계산을 하면  본인의 현재 우울증 상태를 확인할 수 있습니다.  사진에서 직접 확인하기에는 번거롭게 때문에 위의 우울증 테스트 바로가기 클릭을 하시면 자동으로 계산이 됩니다 

 

 

우울증 테스트 결과 합산으로 본인의 상태를 확인할수 있습니다

· 0 ~ 15점 : 일반적인 상태

·16 ~30점 : 우울증초기 상태, 가끔은 우울하지만 극복이 가능한 상태

· 31~45점 : 우울증이 심하다고 의심이 되며, 주변 지인들의 도움이 필요한 상태

· 50점이상: 전문가의 상담치료가 필요한 상태 

 

 

우울증이란 무엇인가요?

우울증이란 생각, 행동, 신체활동, 의욕, 수면등 전반적인 정신기능이 저하되고, 불안한 마음이 지속적으로 이어져 일상생활 악영향을 끼치는 질병입니다. 우울증은 평생 유병률이 15% 정도 되고 여성들은 25%로 많이 높아집니다. 삶의 질을 아주 나쁘게 만드는 심각한 질환입니다. 일시적인 감정 기복이 아니라 최소 2주 이상 지속적으로 정신적인 문제가 있을 때 우울증 증상이 있다고 말합니다. 

 

 

우울증 증상은 어떠한가요?

우울증 초기에는 대부분 심각하게 인지하지 못하고 일반적인 신제 증상으로 내과 검사만으로 원인을 찾을 수 없어 오히려 치료시기가 늦어지고, 머리만 복잡해져 더 고생하는 경우가 많습니다. 

· 정신적인 고통으로 인해 삶에 대한 흥미를 잃어버리는 것이 가장 큰 증상입니다

· 우울증 환자의 대부분은 수면장애를 겪고 이로 인해 대부분 피로를 호소합니다

· 대부분은 식욕이 떨어지지만  가끔 식욕이 증가하는 사람도 있습니다.

· 학업이나 업무에 대한 능력이 떨어집니다

· 정신병인 환각이나 망상이 동반되는 경우가 있습니다. 

· 심각하게 우울증 환자의 반이상이 자살까지 생각을 하고 실행에 옮기는 사람도 10% 이상이나 됩니다.

 

우울증의 원인에는 어떤 것이 있나요?

의학적으로 우울증의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과, 일상생활에서 오는 환경적인 요인, 생화학적 요인으로 나눌 수 있습니다. 

·유전적인 요인: 연구결과에 의하면 가족 구성원중 우울증을 앓고 있다면 확률이 높아진다고 합니다. 특히 일란성쌍둥이 중 한 명이 우울증을 앓고 있다면 다른 한 명은 확률이 아주 높다고 합니다. 

·환경적인 요인 : 정신에 문제가 생길만한 충격적인 사건이 생길 경우 우울증에 걸릴 확률이 높고, 단지 스트레스가  많다는 이유만으로 우울증에 걸리지는 않습니다. 최근에는 가족의 큰 문제, 경제적 문제로 인해 확률이 높아지고 있습니다. 

·생화학적 요인: 머리의 뇌에 있는 갑상선, 성장 호르몬 등에 이상이 생기거나 세로 토니, 노프에 피 네프린 등 신경전달물질에 이상이 생기는 경우 우울증에 걸린다고 합니다. 

 

 

우울증 치료방법에는 어떤 것이 있나요?

우울증은 강한 정신력 만으로 해결하기가 아주 어렵습니다. 반드시 전문가의 진료를 받고 약물과 함께 정신치료를 하시면 빠르게 호전될 수 있습니다. 이점을 꼭 명심하세요

·정신치료 : 우울증을 유발하게 했던 원인을 파악하고 이러한 스트레스를 이겨내는  능력을 키워 현재의 우울증 증상을 조절하는 치료를 말합니다. 주기적인 정신치료로 인해 우울증 치료뿐만 아니라 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 

·약물치료 : 전문가에 의해 처방받는 항우울제 약은 빠르면 2~3주 정도에 효과가 나타나고 대부분 4주 후부터는 효과가 나타납니다. 꼭 꾸준히 복용을 해야 하며, 약에 의한 중독성이나 신체에 아무런 부작용이 없기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다. 또한 증상이 호전되더라도 최소 6개월 이상은 복용을 하셔야 재발을 예방할 수 있습니다. 

·전기경련 요법 : 우증증 증상이 심하다고 판단되고 항우울제가 반응이 없을 경우 전기경련 치료를 합니다. 2주 안에 증상이 호전되는 경우가 많고, 치료방법 중 가장 효과적입니다. 

·반복적 경두개 자기 자극술(rTMS) : 반복적으로 두개골에 자기장을 이용하여 뇌에 자극을 주어 대뇌의 신경세포를 흥분시켜 우울증을 치료하는 방법입니다. 

 

 

우울증 테스트 바로 해보기 클릭하시면 본인의 상태를 바로 확인하실 수 있습니다. 

 

 

이번 시간에는 우울증 테스트를 통해서 본인의 상태를 확인하고,  우울증이 무엇이며, 원인, 일반적인 증상, 치료방법에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 남들이 느낄 때는 벌써 증상이 많이 진행된 상태이기 때문에  우울증 테스트를 통해서 최대한 빨리 본인이 인지하고 조기에 치료하시길 바랍니다. 우울증은 심각하면 나도 모르게 나쁜 생각을 할 수 있기 때문에 조기 치료가 무엇보다 중요합니다. 많은 스트레스로 다들 힘드시겠지만 건강한 생각으로 몸과 마음이 평안하길 희망합니다. 

 

 

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